Séance de sophrologie à la Thalasso Deauville by Algotherm

La sophrologie se caractérise en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements et de décontraction musculaire. Elle présente de nombreuses vertus comme la décontraction physique et la détente mentale. Entre les exercices d'étirements et de relâchement, guidés par la voix du praticien, les participants apprennent l'élément phare de la sophrologie : la visualisation positive. Elle consiste à se projeter dans un univers rassurant, agréable et de faire le plein en images positives qui vont remplacer instantanément les pensées stressantes qui assaillent au quotidien.

Durée des cours : 45 minutes.
Réservation obligatoire.